【町田　パーソナルジム】MCTオイルって何なの❓❗️

query_builder 2022/04/03
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。


今日は巷で有名なMCTオイルについて解説していきます！


MCTオイルとはオイルの名の通り油なのですが、ココナッツやパームの種子などのヤシ科の植物などに含まれる中鎖脂肪酸のみで作られているオイルです！


中鎖脂肪酸は消化吸収の速度が速くエネルギー効率が良いため糖質制限やケトジェニックダイエットを行う方などにおすすめの脂質です！


また、体脂肪として蓄積しづらく脳の働きや運動パフォーマンスの向上にも貢献してくれるので、ダイエットをしていない方にも有益な油と言えます👍


熱に弱い特性があるので、摂取する際は加熱をしないサラダやコーヒーなどの飲料に混ぜることで効果を最大限に発揮してくれます！

私もコーヒーに入れて飲んでおります✌️


良質な油として摂取が推奨できる物なので、皆様も一度試してみてはいかがでしょうか？😊

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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