【町田　パーソナルジム】食事指導について

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。

今回は「食事指導コース」についてお話ししたいと思います💡

昨日パーソナルトレーニングについての解説をしていきましたが、トレーニングでダメージを受けた筋肉は

必要な栄養を取り込むことによってその効果を最大限反映することが出来ます！

逆に言ってしまえば、どれだけガムシャラにトレーニングに打ち込んでも食事を疎かにしてしまうと、

中々身体の変化を実感することが出来ません😱💦

この「食事指導コース」は日々のトレーニングに加えて会員様の目的や目標、生活習慣などに合わせた食事

のアドバイスを行っていきます！

筋肉をしっかりと付けていく食事から、体脂肪を落とし身体を引き締めるダイエット向けの食事などを

栄養学に基づいて分かりやすく指導させていただいてます💪

毎日の食事内容を聞き取り、フィードバックを行うことで、会員様自身にも正しい食事の選択が出来る

知識が身につきます！

食事は生きていく上で必要不可欠な行為なので、健康的な身体作りに必要な食事の知識は一生役に立つこと

間違いなしです👍

ダイエットは結果が出た後こそ大切です💡

終わった直後に元の食事に戻してしまってはすぐにリバウンドして

しまいますので、段階的な食事の変化とタイミングについてもアドバイスさせていただきますので

安心してお任せ下さい。

皆様の理想の身体を一緒に作っていきましょう👍

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パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、管理栄養士　中谷