【町田 パーソナルジム】ダイエット中の弁当

query_builder 2022/08/05
ダイエットお弁当
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、管理栄養士の中谷です。


今日はダイエット中の私のお弁当紹介です👍


この日は肉も魚もなく代わりに冷凍の枝豆と卵があったのでチャーハン風の混ぜご飯にしました!


基本的にズボラな私はフライパンを極力使わないように手を抜いています😂


通常のご飯を炊く時と同じ水の量に白だし、醤油、酒、しめじを混ぜ合わせて炊飯スタート👍


その間に冷凍の枝豆をレンジで解凍し、卵も耐熱容器に入れこちらもレンジで加熱し炒り卵を作ります。


炊き上がったご飯に枝豆、炒り卵、塩昆布を加え混ぜる。

仕上げに極少量のごま油をかけたら完成です🙌


簡単な上にタンパク質も取れるのでおにぎりなどにして小分けにしておくと食べやすいので是非お試しください💪


🌻真夏のお得なキャンペーン🌻』  

・入会金22,000円 →0円  

・体験トレーニング5,500円→0円✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯ 

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Breakthroughでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。 パーソナルトレーニングジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、管理栄養士 中谷

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