【町田　パーソナルジム】年末年始に備えて　今からできること❓❓💦💦 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちはパーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の髙橋です。

11月スタート▶️▶️🎉🎉
今月も皆さんトレーニング、マンツーマンで一緒に頑張りましょうね💪💪

今年も残り2ヶ月切ったと思うと
本当にあっという間ですね😅

来月から一気に年末年始にかけて食べる機会増えてきますよね💦💦

『食べるラッシュ💦』

クリスマス、忘年会、お正月、新年会など
皆んなで集まって食べる機会が多くなる時期
お正月🎍の体重計は見たことない数字に⁉️💦

そんな出来事、毎年多いですよね😅

けど、日々運動習慣（筋トレ）が付いている方は安心してください😙

筋トレがダイエットに良いと言われる理由は、
筋肉量を増やすことによって基礎代謝が上がるからです❤️‍🔥❤️‍🔥

筋肉は体を動かすためのエンジンのような役割を持っており、筋肉量が多いほど基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がると効率良くエネルギーを消費できるようになるため、
1日の消費カロリー量を増やすことができるのです❤️‍🔥

トレーニング、筋トレ初心者が
筋トレを始めてから筋肉が付くのには2ヶ月〜3ヶ月　
かかると言われてます‼️‼️

まだトレーニングや筋トレされるか迷っている方
今年は太りたくない方、理想の体型をキープしたい方、しっかり食べたいけど体型を崩したくない方は
11月からしっかり筋トレ、トレーニングして
年末年始に備えましょう😎😎😎

🍂秋の応援キャンペーン🍂

・入会金¥22,000円→0円

・体験料¥5,500 円→ 0円

今年こそは痩せる、 リバウンドしにくい体作り、 目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。

『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』