【町田 パーソナルジム】20代男性会員様のトレーニング

query_builder 2024/01/16
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です!


20代男性会員様のトレーニング

こちらのお客様は、脂肪燃焼、上半身を筋肉を付けるを目標とし、9月よりウエイトトレーニングを開始しました!

今までは、トレーニング無しの食事制限でリバウンド経験があるそうで、

しっかりご飯を食べて体重を落としていきました!

始めた当初は、体重が、73kgから今現在69kgまで体重を落とす事ができました!

ご飯をしっかり食べてリバウンドしない身体作りなので、減量ペースバッチリです👌

トレーニング面では、週2回のボディメイクコースで、

分割としては、胸、背中の日と背中、肩の日を作っております!

背中は、本人的にも苦手部位という事で、週2回背中を入れております!

種目は、
ベンチプレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ

ラットプルダウンフロントプル
ラットプルダウンビハインドネック
ダンベルロウ

6種目行っております!

1番付けたい胸のベンチプレスをしっかりと
やりこんでいるのですが、重量も入会当初は、40kgがギリギリだったのが、

今では、60kgが10回上がるようになりましたね🙌

今年は、腹筋が割れるまで絞りたいという事なので、夏までに頑張りましょう👍


無料体験トレーニングも実施中ですので、

気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️


・入会金無料(通常22,000円→0円)

・体験トレーニング無料(通常5,500円→0円)


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』

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Breakthrough GYM

住所:東京都町田市原町田5丁目3-11

電話番号:042-860-7791

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