【町田パーソナルジム】男は背中で語る👊 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

【町田パーソナルジム】男は背中で語る👊

2026/03/31

ダイエットボディメイク健康維持バルクアップトレーニング

脂肪を削れ！夏を掴め！！！ 18.50.18

皆さんこんにちは！

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です。

本日高橋さんと合トレをしてきました！

過去に腕、胸としばいていただいたので、今回は背中をしばいていただきました😭

そんな背中トレの良さを紹介したいと思います！

①痩せやすい体になる

背中は脚の次に筋肉量が多いので鍛えることで基礎代謝が上がります

また、気分転換で脚以外の部位を鍛えたくなった時にもオススメです👍

②逆三角形のかっこいい・綺麗な背中になる

背中の筋肉を鍛えることで男性だと肩幅が広くみえ、ウエストが細く見えるため逆三角形でかっこいい体に見えます！

また女性には肩甲骨周りがスッキリ見え背中美人に！種目によっては背中の下部や腰回りの筋肉も鍛えられるのでくびれを作るにも大切な部位になります！

③姿勢が良くなる・肩こり、腰痛予防になる

現代人はデスクワークやスマホの使用過多により前側(胸、肩前)を使いがちなので、背中を鍛えることによりバランスが取れるので肩こり軽減、腰の安定性が上がり腰痛予防につながります！

また、姿勢維持にも直結している部位なので、鍛えることで胸が開き背筋が伸びるので、猫背や巻き肩のも効果があります⭐️

背中を鍛えるメリットはたくさんありますが、その反面普段意識しにくい部分でもあり、実際に見ながらトレーニングを行うことが難しいです。

だからこそパーソナルのような実際に人に見てもらいながらトレーニングすることで、しっかりしたフォームで対象部位に効かせることができます💪

背中トレは”痩せやすい体”と”かっこいい&綺麗なシルエット”を同時に作れる最強部位です🔥

夏に向けて、素敵な体を一緒に作っていきましょう！！

是非breakthroughでお待ちしております🙇

当店パーソナルジムBreakthrough町田店無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

『町田駅パーソナルジム』『町田ジム』『パーソナルジム町田』『町田パーソナルジム』『相模大野パーソナルジム』『相模大野ジム』『町田電磁パルス』『相模大野電磁パルス』

----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

健康的なダイエットを町田で志す

自分らしいボディメイクを町田で

老後の健康維持に向け町田で運動

逞しいバルクアップを町田で実現

----------------------------------------------------------------------

一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG

無料体験
実施中

お問い合わせはこちら

無料体験はこちら