【町田　パーソナルジム】アルコールが免疫を下げる本当の理由について？

query_builder 2022/02/27
ダイエット健康維持
IMG_3773

こんにちは、店長の髙橋です。

もうすぐ、　２月もおしまいですね😌　

今月は雪も降り大変寒く体調を崩された方も多いのではないでしょうか？😷


今日は「免疫力」アルコールが免疫を下げる本当の理由について

お話ししたいと思います。🍺

「酒は百薬の薬」と言われるように、適量のアルコールを飲むことは体も温まり、

心地よく眠りにつけるなど、健康のためにも良い効果をもたらします。


お酒に含まれるアルコールは有害なので、

それを体内に取り込むと体は尿の量を増やして排出しようとします。

この時副交感神経が働くため、心身がリラックスして免疫力が上がるのです。


お酒に酔うことで、気持ちがやわらいで、人付き合いを円滑に開いたり、

ストレスを発散したりという効果が期待されます🍺🍻


ただし、これはあくまでも「適量」を飲んでいればの話です。

過度の飲酒は、免疫力を低下させ体にも毒になってしまうのです⚠️⚠️

お酒を飲んで免疫力が上がるのは飲み始めて１〜２時間の間です。

それを超えても飲み続けていると今度は交感神経が刺激され、緊張状態が続いて逆に免疫力が落ちてしまいます。

さらには、アルコールによって肝臓の働きが妨げられたり、成長ホルモンの分泌が抑制されたりして、

体にダメージを与えることもあるのです😱


お酒を飲むときには

自分の適量を把握した上で、その量を守り、最低で週に2回は休肝日をもうけるなど、

体に負担がかからないようにしましょう😌😌

町田のパーソナルジムならBreakthrough GYM

アクセス

健康維持

----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

健康的なダイエットを町田で志す
老後の健康維持に向け町田で運動
----------------------------------------------------------------------
パーソナルジム
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG