【町田　パーソナルジム】死闘❗️❗️髙橋店長との腕トレ研修💪💪 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジムbreakthroug（ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。

今回はタイトル通りの内容となっております😅💦

私たちスタッフは普段、自分たちのトレーニングを兼ねて研修を行ったりするのですが、Breakthrougの

剛腕店長こと髙橋店長との腕トレ研修でした😱

男性のボディメイクを狙った高強度のトレーニングではあったのですが、足幅や重心を置く位置、１種目目に行う種目の選択やその狙いなどを説明してもらい、実際に自分が体験しながらの研修なのでとても有意義な時間になりました👍👍

だがしかし髙橋店長は解剖学の知識にも長けているので、どのタイミングでどのような負荷をかけると

効果的なのかを適切に捉えて来るので破茶滅茶にキツかったです😂😂

トレーニングの効果を上げる為には、ターゲットとなる対象筋がどのような動きをするのかを理解することが

大切であり、対象筋へと意識が向けられるとトレーニングの質も向上します❗️❗️

私たちが普段セッション中に話している種目の説明も大切なポイントがあるので、トレーニングに余裕が

出てきたら、是非説明の内容にも耳を傾けてみて下さい😊✨

私自身、まだまだ知らない知識が山程あるくらいトレーニングとは奥深いものです💪💪

同じ時間トレーニングをするならばより早く効果を実感したいですよね👍🔥

breakthroughでは、専門知識を持ったトレーナーが付いてトレーニングをしていくので短時間で効果を出したい方は

是非お問い合わせください✨✨

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パーソナルジムbreakthrough、 中谷