【町田パーソナルジム】鍛えた体に、整える時間を❤️‍🔥 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

【町田パーソナルジム】鍛えた体に、整える時間を❤️‍🔥

2026/09/15

ダイエットボディメイク健康維持トレーニングストレッチ

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皆さんこんにちは！
パーソナルジム breakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！

【ストレッチで身体をリセット🧘‍♂️】

筋トレでしっかり鍛えることも大切ですが、同じくらい大切にしたいのが日頃の身体のケア！

Breakthroughではトレーニングだけでなく、ストレッチや指圧を取り入れながら、硬くなった筋肉をほぐすケアも行っています🙌

筋トレをしている方はもちろん、デスクワークや長時間座っている方も、同じ姿勢が続くことで筋肉がこわばりやすくなります。特にこれから少しずつ気温が下がってくる季節🍂

身体を動かす機会が減ったり、寒さで筋肉がこわばったりしやすくなるので、ストレッチを取り入れて身体を動かしやすい状態にしておくのがおすすめです！

ストレッチには、

・筋肉や関節の柔軟性を高める

・関節を動かせる範囲を広げる

・筋肉の緊張を和らげる

・身体を動かしやすくする

・リラックスにつながる

といったメリットがあります✨

自分で行うストレッチももちろん大切ですが、

「どこを伸ばしたらいいか分からない」「自分ではうまく伸ばせない」という方も多いと思います😭

そんな時は、人に身体を動かしてもらうストレッチを取り入れるのも一つの方法です👍

鍛えるだけではなく、しっかりケアするところまで！

日頃から身体が凝りやすい方や、デスクワークで身体が固まりやすい方も、ぜひストレッチを取り入れてみてください😊

Breakthroughでは、一人ひとりの身体の状態に合わせてトレーニングやケアを行っています！

身体の硬さや凝りが気になる方も、お気軽にご相談ください💪

無料体験トレーニングも実施中ですので、
気になる方は是非この機会にお待ちしております☆

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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