【町田パーソナルジム】筋トレ前後では体重、筋肉量、体脂肪率は変わる❓

query_builder 2026/05/28
ダイエット
1月7日は 七草粥

皆さん、こんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、松田です！

夏直前🌻！
皆さん、定期的に体重測定、身体の見直し行っておりますか?

当店にはインボディ470の測定器がございます！

実は体重測定、
筋トレ前後で大きな測定の『差』が出るの知ってましたか?😵😵

一般的には InBody470 の測定は、筋トレ直後だと数値がブレやすく、正確性が落ちやすいです💦

特に筋トレ後は、

• 筋肉に血液や水分が集まる
• 発汗で体内水分が減る
• 炎症やパンプアップが起こる

などがあるため、体水分バランスを利用して測定するInBodyは影響を受けやすいです。

その結果、

• 筋肉量が多く出る
• 体脂肪率が低く出る
• 逆に脱水で筋肉量が低く出る

など、人によって変動します😘

おすすめの測定タイミングは、

• 起床後
• 排尿後
• 食事前
• 運動前
• 同じ時間帯

で毎回そろえることです。

特に「前回との比較」を正確にしたい場合は、
毎回同じ条件で測るのがかなり大切ですよ！！

ご予約に関して、
月末にかけてご大変混み合います、、
ご予約ある方は会員様、体験の方はお早めにご連絡お待ちしております🏋️



当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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