【町田 パーソナルジム】ケトルベル20KGが導入された❓❓💪

query_builder 2023/09/28
トレーニングお知らせケトルベル
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、

筋トレ🏋️🏋️‍♀️と食べること🍫🍚が大好きな松田です💪💪

皆さん、『スポーツの秋』『食欲の秋』楽しんでますか⁉️⁉️😌😌

僕は11月のボディメイクの大会に向けて絶賛ダイエット中であり、
日々秋の旬の食べ物と葛藤しております💦💦

最近、当店の会員様がトレーニングのパフォーマンスがスキルアップして

どんどん回数や重量など日々更新しております🆙⤴️🤗🤗

そんな中、当店にケトルベル【器具】20キロが9月に導入されました👏👏

ケトルベル‥
ウェイトとなる金属製の球体に環状の取っ手がついた形状をしている。
床に置いたとき安定させるため、下が平らになっている物が多く、

形がやかん(ケトル)に似ているためこの名がついた📝📝

ケトルベルはダンベルと違い、
重心とグリップの位置がかなり離れています。
そのため、振り子のような動きが可能になり、動作にスピードと遠心力が加わります🤔🤔

コントロールが不安定になる分、

それを支えるためにケトルベルを持つ腕以外の筋肉も活性化されるんですよ💁🏽‍♂️💁🏽‍♂️

ケトルベルを使ったトレーニングを3選ご紹介しておりますので気になる方は是非💙💙

▪️ケトルベルスイング
全身運動

▪️ケトルベルゴブレットスクワット
脚全体(前ももや裏もも)、お尻

◾️ケトルベルスモウデットリフト
裏もも、内腿、お尻




🍂秋の応援キャンペーン🍂


・入会金¥22,000円→0円

・体験料¥5,500 円→ 0円


今年こそは痩せる、 リバウンドしにくい体作り、

目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』


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Breakthrough GYM

住所:東京都町田市原町田5丁目3-11

電話番号:042-860-7791

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