【町田 パーソナルジム】店長の最近の朝活‼️ モデルのモーニングルーティン❓😎😎

【町田　パーソナルジム】店長の最近の朝活‼️　モデルのモーニングルーティン❓😎😎

2023/10/07

プライベートお知らせ

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough町田店、店長の髙橋です！！

僕の最近のモーニングルーティンについてご紹介いたします！！

起床時に白湯を飲みながら、
錠剤のサプリメント💊
・BCAA
・カフェイン（アルギニン、カルニチン、シトルリン、クレアチン、ビタミンB）
・ビタミンC
を摂ります‼️‼️

サプリメントを摂取してから身支度して、
30分後に家を出て会社（breakthrough）に出勤します！！

毎回自宅から会社まで徒歩30分かけて出勤しております。（軽い有酸素運動❤️‍🔥❤️‍🔥）
その際中に最近セブンイレブンさんで出た、

seven cafe
『Smoothie スムージー　素材をぎゅっと、むだなく!』

を購入して出勤しながら飲んでおります♪♪

味は4種から

・グリーンスムージー

・ダブルベリーヨーグルトスムージー

・いちごバナナソイスムージー

・マンゴーパインスムージー

価格は税込みで300円程です‼️‼️

全て飲んだですがどれも美味しく、特にオススメは

・ダブルベリーヨーグルトスムージー

・マンゴーパインスムージー

の２つです!
特に原材料も身体に悪いものは無く、
ダイエットや健康を意識されている方には特におすすめですので是非💁🏽‍♂️💁🏽‍♂️

勤務時間の1時間ちょっと前にジム（breakthrough）に着いて、
全体の窓を🪟🌬️を開けて換気しながらストレッチを20分ほどやってから、筋トレ【トレーニング】を40分ほど行います‼️‼️

っと最近の勤務前の朝活（モーニングルーティン）はこんな感じです!!

だいぶ朝の時間を有効活用できており
習慣付くと自然とこなせるようになります🩵🩵

ここ最近の朝はアラーム（朝時計）はかけてなく
自然と朝の日光🌞🌞で目覚めるようになりました😊😊

この朝の過ごし方だけみると、
モデルのローラさんやミランダカーさんのモーニングルーティンみたいですね😅😅

皆さんは朝活（モーニングルーティン）何かされておりますか⁉️

次回は朝活するメリットについてご紹介したいと思います‼️‼️