【町田パーソナルジム】栄養バランス・健康を意識したサラダお弁当🥗

2026/07/02

ダイエットボディメイクお弁当

皆さん、こんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、髙橋です。

最近、ジャンクな食べ物続き、サラダ🥗やビタミンが足りてない方に健康的なサラダをご紹介します💁

本日のおうちごはんは、

『健康的な栄養バランス満点サラダお弁当🍙』をテーマにです！

・とうもろこしご飯
とうもろこし、お米

・栄養満点サラダ
トマト、きゅうり、しらす、レタス、ミックスビーンズ、ゆで卵、鶏もも肉

・にんじんドレッシング
どこかのスーパーにあった物

味付けや調味料、下味などは直接聞いてください🙇🏽‍♂️

↑⚠️こちらのサラダ🥗お弁当ですが、
衛生面的にはそんなに良くないので、
すぐ冷蔵庫に入れるか直ぐ食べてください💦

見栄え重視のサラダお弁当🥗🍱

きゅうりやトマトで水分やビタミンを補給し、ミックスビーンズで食物繊維と植物性たんぱく質をプラス✨

更に、ゆで卵としらす、その下に鶏もも肉でたんぱく質もしっかり摂れるので、ダイエット中やボディメイク中にもおすすめの組み合わせです！

ドレッシングはかけすぎに注意してください⚠️
写真のように少量でも十分美味しく食べられます😊

暑い日が続くと食欲が落ちやすくなりますが、サラダだけで終わらせず、たんぱく質や炭水化物も一緒に摂ることが大切です💪

暑い季節こそ食事を抜かずに、しっかり栄養補給をして健康的な身体づくりを目指していきましょう💪🔥

町田パーソナルジムBreakthroughでは、トレーニングだけでなく食事面のサポートも行っております！
お気軽にご相談ください😊🍙🏋️‍♂️

皆さんは普段のお弁当や食生活で「これ入れてるよ」「これオススメだよ」っていう食材やおかずはありますか？

ぜひ教えてください✨

当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）