【町田パーソナルジム】大会までの道のり🛣️ | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

【町田パーソナルジム】大会までの道のり🛣️

2026/10/21

ダイエットボディメイク健康維持バルクアップトレーニング

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皆さんこんにちは！
パーソナルジム breakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！

11月22日の大会まで、残り約1ヶ月となりました！

今回は、8月と9月の身体を比較してみます📸

この1ヶ月で体重は約−3kg、体脂肪率も約−3％!!

ようやく体脂肪率を1桁台に乗せることができました！昨年は初めての大会ということもあり、減量がうまく進まず、最後の1ヶ月で一気に5kg落としました😭

その結果、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまい、メリハリの少ない身体に…。

筋肉量をできるだけ残しながら、脂肪を落としていくのは簡単ではありません。

今年は高橋店長に指導していただき、1ヶ月に落とすペースを調整😊

合トレなどで運動強度も高めてもらいながら、昨年よりも良い状態で除脂肪を進められています💪

減量中だからといって炭水化物を極端に削りすぎず、必要な栄養はしっかり摂る。体重の数字だけに焦らず、焦らず淡々とやるべきことを続ける🛣️

昨年の経験があるからこそ、今年はより計画的に進められています！

減量もいよいよ終盤戦。最後まで気を抜かず、最高の状態でステージに立てるよう頑張ります🔥

そして、この経験をしっかり会員様の身体づくりにも還元できるよう、トレーナーとしてさらに成長していきます！

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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