【町田　パーソナルジム】夏までにぽっこりお腹解消😊

query_builder 2025/05/18
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough町田店、松田です！

今回のお題は、ぽっこりお腹解消トレーニングです、夏までに解消したいですよね！
という事で腹筋三選をご紹介します🙌


レッグレイズ

レッグレイズは、仰向けで脚を上下に動かすことで腹筋を鍛える運動です。

腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、腸腰筋などを鍛え、お腹周りの引き締めや腰痛対策に効果があります🙌

ニートゥチェスト

腹筋、特に下腹部の筋肉を鍛える運動です。膝を胸に引きつける動作を繰り返します🙌


トゥタッチクランチ

腹直筋の上部を鍛えるエクササイズです。

仰向けに寝て、両足を上げ、手でつま先を触るように体を起こすことで、腹筋を収縮させます🙌


皆さんも、是非やってみて下さいね。



・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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