【町田　パーソナルジム】ストレッチについて

query_builder 2022/08/10
トレーニングお知らせ
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の高橋です。

本日は当店自慢のストレッチについてです❗️❗️


ストレッチの効果として柔軟性の向上や怪我予防などが挙げられます！

特性としてトレーニング前は身体を大きく動かして筋肉の収縮と弛緩を繰り返す「動的ストレッチ」を

行い血流を促進して、筋温を上昇させることでトレーニングのパフォーマンスを向上させます！

逆にトレーニング後には反動を使わずに筋肉を伸長させる

「静的ストレッチ」を行うことにより副交感神経が優位になり高いリラックス効果を得ることが出来ます👍

また、筋肉がほぐれた状態で回復が出来るため筋肥大の効果も得られるので局面ごとに

ストレッチを使い分けることによりそれぞれのメリットを最大限引き出すことが出来ます💡

ストレッチによる血流促進効果によって肩凝りや腰痛なども症状が緩和しやすくなるので

デスクワークの方には特におススメです👍

身体の硬さや不調などがある方は是非スタッフにお声かけください💪

無料体験トレーニング実施中❗️❗️

【🌻真夏のお得なキャンペーン🌻】

▪️入会金22,000円→0円

▪️体験トレーニング5,500円→0円

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【ご予約、お問い合わせについて】

お電話☎️ （042-860-7791）

メール✉️ （info＠breakthrough0304.co.jp）でも問い合わせを承っております。

お気軽にお問い合わせください。 breakthroughでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。


パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長高橋

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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