【町田　パーソナルジム】甘いもの🍰🍭食べたくなるのはタンパク質が不足している❓😱

query_builder 2023/04/17
ダイエット
IMG_3773

こんにちは、パーソナルジムbreakthroug（ブレイクスルー）町田店、店長の高橋です。


皆さん、ついつい甘い物、食べたくなりませんか❓💦


甘いもの全般を欲している時には『タンパク質』が不足しています✋

タンパク質が不足すると『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の分泌が低下します。

甘いものを摂る事で一時的にこのセロトニンの分泌を促すことができますが、

一時的に過ぎず、甘いものをどんどん取ってしまいます😓

タンパク質は筋肉の形成にも使われているのでダイエットをしてる方はしっかり摂るようにしましょう。

筋トレをしていない人でも、普通の食事に合わせてプロテインを

摂取するようにすると食事量はそのままにタンパク質を簡単に摂取できるのでおすすめです。

タンパク質が含まれている食材:魚、肉類、大豆製品など

日々の生活にタンパク質を中心とした生活習慣がつくと理想ですね😊


皆さんも高タンパクを意識して、食生活してみませんか❓😊



『🌸新ジム生活。応援キャンペーン🌸』
・入会金¥22,000円→0円
・体験料¥5,500 円→ 0円

今年こそは痩せる、リバウンドしにくい体作り、
目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。



『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』


----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

健康的なダイエットを町田で志す
----------------------------------------------------------------------
町田
パーソナルジム
breakthrough
町田パーソナルジム
タンパク質
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG