【町田　パーソナルジム】30代男性お客様トレーニングの変化💪 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！

こちらのお客様のボディメイクの成果、55キロから80キロまでの増量に成功しました！
また、約、1年間でベンチプレスの方も最初は30キロだったのが今では100キロ上がるようになりました！

Mさんは、ボディメイクのプログラムに取り組んでから驚異的な成果を収めました。
彼は55キロから80キロまで体重を増やし、見違えるような変化を遂げました。
どのように体重を増やし、筋力をつけていったのかをご紹介します。

1. 『モチベーションと目標設定』
Mさんは、ボディメイクのプログラムに取り組む前に、自身のモチベーションと目標を明確にしました。

彼は体重を増やし、筋力をつけることを目指し、それに向けての努力を惜しまなかったのです👍

2. 食事改善と栄養摂取
ボディメイクのためには、適切な食事と栄養摂取が欠かせません。

Mさんはトレーナーのアドバイスを受けながら、バランスの取れた食事プランを作成しました。

彼は高タンパク質の食品を積極的に摂取し、カロリーオーバーを意識しながら体重を増やしていきました！

3. 筋力トレーニングの取り組み
体重を増やすだけでなく、筋力もつけるためには、適切な筋力トレーニングが必要です。
Mさんは、ベンチプレスの重量トレーニングを行いました。彼は徐々に重量を増やし、筋力をつけていきました🙌

4. パーソナルトレーニングを受け続けた

パーソナルトレーニングでは、補助が入るためより大きな刺激を筋肉に与えることができます。

これによって効果的な筋力トレーニングが可能になりました🙌

Mさんのボディメイクは、55キロから80キロまでの体重増加という驚異的な成果を収めました。

彼のモチベーション、食事改善、筋力トレーニング、睡眠と休息の取り組みが、

この素晴らしい変化をもたらしたのです👍

パーソナルトレーニングでは、より早く筋肉をつける事ができるので、

皆さん是非、体験トレーニングにお越しください

無料体験トレーニングも実施中ですので、

気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️

・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常5,500円→0円）

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