【町田　パーソナルジム】アルコールはエンプティカロリーだから太らない

query_builder 2023/05/12
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の髙橋です。

ゴールデンウィークが過ぎ、少しまた元の生活に落ち着いてきましたね😌😌

会員様から
沢山のお土産誠にありがとうございます😭😭
二人で美味しく頂きます😋❤️

前回のお酒🍶ブログから少し空きましたが、
『アルコールは太らない⁉️』についてお話ししたいと思います。

筋トレ時の飲酒でよく言われているのは「アルコールはエンプティカロリーだから太らない」ということです。

エンプティとは、英語で「空の」という意味があり”空のカロリー”つまり、

アルコールにはカロリーがないと考えられています🧐🧐

しかし、
実際はアルコール1ｇあたり約7Kcalであり、
カロリーがないというわけではありません。


本来「エンプティカロリー」は”高カロリーで栄養素を含まない食品”のことを指しており、アルコールには、

栄養素が含まれないため「エンプティカロリー」と言われているのです💦


そのため、アルコールには「カロリーがない」と考えるのは誤りです😅

ただ、アルコールのカロリーは熱として分解されやすいことは確かで、アルコールのカロリーは、

体に蓄積されないと考えられており、太らないものと思われています💁🏽‍♂️💁🏻‍♀️

しかし、大量の飲酒や、飲酒の際のおつまみなどからカロリーを大量に摂取すれば、

太ってしまう可能性がある為、気を付けましょう💦💦



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今年こそは痩せる、リバウンドしにくい体作り、 目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。



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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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