【町田　パーソナルジム】お尻を鍛えるメリット🍑🍑 どんな効果がある👀👀

query_builder 2022/12/09
ダイエットトレーニング
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こんにちは、パーソナルジムbreakthroug（ブレイクスルー）町田店、店長の高橋です。


今回は、女性の人は大好きお尻についてです。

日本人は特に海外の女性と比べると、お尻は小さいですよね💦

まずお尻を鍛える事によるメリット二つご紹介致します❗️❗️


【ヒップアップ効果、脚が長く見える等の見た目の改善】

お尻のトレーニングを行うことでお尻周りが引き締まって見えたり、

一緒に鍛える裏ももの筋肉も無駄な脂肪が落ちることで「美脚効果」があります。
また、骨盤の位置の調整や姿勢の良さ、にも意識しながらメニューを組んでいくことで

メリットを

より大きな効果へと生み出します。


【ヘルスケアにも大きな恩恵がある】

女性の健康という部分では「骨粗鬆症」「ホルモンバランスの崩れ」等はかなり重要ではないでしょうか？

お尻のトレーニングとして王道であるスクワット等の下半身のトレーニングには

骨粗鬆症の予防の骨密度にいい影響があります。
また、筋トレを行うことでホルモンバランスが安定しやすくなる、ということも分かっています。 


最近では在宅勤務により家で座っている時間が長いとされています。
座っているとお尻の筋肉は常に椅子で潰れ「血流が悪い状態」が続きます。

その状態が続けばシルエットが悪くなることや、腰痛へのリスクも高まります。
そのような部分も含めてお尻の筋肉を動かす「お尻のトレーニング」にはメリットが多いです。


パーソナルジムbreakthrough町田店はお尻トレーニングはもちろんですが、

お客様の目標に合わしたトレーニングをこちらから提案致します❗️

自分自身最高な身体づくりを

パーソナルジムbreakthrougトレーナーとマンツーマンで一緒に作ってみませんか？

今以上に自分自身に自信が付き、人生変わりますよ😊😊


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１２月２１日〜１２月２９日の期間

・店内クリスマスver（飾り付け）

・トレーニング後のクリスマスプロテインコップ

・インスタグラムでBreakthroughのタグを付けて投稿してくれた方はトレーニング後のプロテイン 　

→当店オリジナルプロテイン（スィートレモン🍋）に変更可能

・入会金22,000円→0円（無料） ・体験料5,500円→0円（無料）トレーニング


パーソナルジムbreakthrough、町田店、高橋



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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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