【町田　パーソナルジム】綺麗な背面の筋肉は、トレーニングで作れる❗️👦

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。

本日は、当店、パーソナルジムbreakthroughで行なっている、

ボディメイクメニュー、デットリフトについてお話しします。

デットリフトとは、バーベルを下から引き上げる種目でビック３と言われる種目で

主に背中、もも裏、お尻　背面の筋肉で鍛えています💡

日常生活において背中やもも裏の筋肉ってあまり使われないのです、

使われない筋肉は、年齢と共に落ちてしまいます。

デットリフトの素晴らしい所は、背面の筋肉を鍛えられる事です。

スクワットやランジは、主に前ももの筋肉を使います❗️

デットリフトは、主にもも裏、お尻、背中が鍛えられます⚡️

デットリフトを行うメリットとしては、多くの筋肉が使われるので消費カロリーが高いです。

女性ですと、特に背中のたるみ気になりますよね？この種目を行う事によって背中の引き締めや

もも裏の引き締めにも繋がります❗️

アンチエイジング効果もあります❗️

トレーニングを行うと成長ホルモンが出ます、この成長ホルモンが体の成長を促すほか

身体にある物質をエネルギーに変えていく働きがあります💡

デットリフトは、多くの筋肉を使うので成長ホルモンの分泌量が多いです❗️

こういったトレーニングをパーソナルジムbreakthrough（ブレイスルー）では、行なっております。

体験トレーニング無料キャンペーンも行なってますので是非、お問い合わせください📱

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🎃🍭ハロウィンキャンペーン🍭🎃

真夏のキャンペーン大評価につき、

月も‥ ・

入会金　　　　　　　22,000円

・体験トレーニング　　5,500円 →0円（無料）

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パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、松田