【町田　パーソナルジム】トレーニング前オススメな飲み物

query_builder 2022/06/07
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。


今日のお題はトレーニング前にオススメな飲み物3選です。


１　コーヒー

　　コーヒーに含まれているカフェインは脂肪燃焼効果と集中力を高める働きがあります

　　またポリフェノールも含まれるので脂肪の貯蓄を防いでくれます。


２　お茶

　　お茶には脂肪燃焼効果のあるカテキンが含まれているのとコーヒーと同じくカフェインが含まれて

　　います。


３　プロテイン

　　タンパク質がトレーニング前に十分取れていないと筋肉からエネルギーにされてしまう

　　現象が起きてしまいます、トレーニング１時間前に取っておきましょう。


トレーニングも効率よくやって行きましょう❗️

コンセプト

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

健康的なダイエットを町田で志す
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