【町田　パーソナルジム】基礎‥三大栄養素とは🥦🍖🍚 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の髙橋です！！

いつも当店をご利用頂き誠に有難う御座います🙇🏽‍♂️
最近、新規の会員様がとても増え、
新たに栄養『三大栄養素』についてご紹介したいと思います‼️‼️

①たんぱく質

②脂質

③炭水化物

①たんぱく質

この栄養素は、身体をつくる筋肉・内臓・皮膚などの主要な構成成分です。

車で例えたら、ボディやエンジンの材料なのです！

また英語表記だと「Protein」・・・そうプロテインのなのです😌

最近では飲む方も増えてきましたね💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️

②脂質

この栄養素はエネルギー源やホルモン、細胞膜の材料になります。

脂質＝悪と捉えがちですが、脂質の分類で「飽和脂肪酸」「不飽和脂肪酸」がありますので

見極めるのも重要です💦💦

過剰摂取はもちろんダメですが、過不足も良くありません🥲

③炭水化物

この栄養素はTHEエネルギーです！！

シンプルに、車で例えたらガソリンみたいなものです⛽️🚗

少し前に「炭水化物0ダイエット」みたいなものが流行りましたね😌😌

体重はすぐ落ちたかもしれませんが、継続できましたか⁉️💦

また、それは正しい知識で実行しましたか？？
当店、
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）ではクライアント様一人一人に合わせた、

「食事」と「運動」をご提案して行きます🤗🤗

是非わからない事ありましたらスタッフにお声掛け下さい💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️

只今、当店パーソナルジムbreakthroughでは
夏に向けて痩せたい方キャンペーンを実施しております。

🌻真夏の応援キャンペーン🌻

・入会金¥22,000円→0円

・体験料¥5,500 円→ 0円

今年こそは痩せる、 リバウンドしにくい体作り、 目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。

『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』