【町田パーソナルジム】シルバーウィーク前に！！！ | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

【町田パーソナルジム】シルバーウィーク前に！！！

2026/09/17

ダイエットボディメイク健康維持

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皆さんこんにちは！
パーソナルジム breakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！

【シルバーウィーク前にひと運動！🍁】

今週の土曜日からシルバーウィークに入る方も多いのではないでしょうか？

秋といえば、やっぱり「食欲の秋」🌰🍠🍄

さつまいも、栗、きのこ、秋刀魚など、この時期ならではの美味しい食べ物がたくさんあります！

せっかくの連休。「太るから食べないようにしよう…」と我慢するだけでは、ちょっともったいないですよね、、。

そこでおすすめしたいのが、「食べない」ではなく「食べるために動く！」💪

筋トレやウォーキングなどで日頃から身体を動かして、消費エネルギーを増やしておけば、食事を楽しみながら身体づくりを続けやすくなります🔥

もちろん「運動したから何をどれだけ食べてもOK！」というわけではありませんが、ずっと我慢するよりも、メリハリをつけて楽しむことも長く続けるためには大切です😊

僕自身も食べることが大好きなので、できるだけ好きなものを我慢しすぎないように、その分しっかり動くことを意識しています！

そして秋の魅力は食べ物だけではありません🍂

夏の暑さが少しずつ落ち着いて過ごしやすくなり、これからは紅葉など景色の変化も楽しめる季節😊

夏から冬へと移り変わる短い季節だからこそ、食事も景色も気温の変化も、しっかり堪能していきたいですね！

シルバーウィークを思いっきり楽しむためにも、連休前に身体を動かしておきませんか？🔥

Breakthroughで一緒に楽しくトレーニングして、「食べる・動く・楽しむ」秋にしていきましょう！🍁💪

無料体験トレーニングも実施中ですので、
気になる方は是非この機会にお待ちしております☆

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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