【町田　パーソナルジム】下っ腹を鍛える種目はコレ😎

query_builder 2023/12/03
トレーニング
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！


本日は、レッグレイズについてご紹介👍

みなさん、下っ腹脂肪気になりませんか？

レッグレイズは、腹筋とインナーマッスルが鍛えられます！
これによって内臓の位置が整って下腹のぽっこりを解消する効果が期待できます😊

また、骨盤のゆがみや姿勢が改善されることで、代謝や見た目が良くなる効果も期待できます👍

やり方

① 仰向けの状態になり、体の横に手を置きましょう。

② 足をそろえたまま、ゆっくりと両足を上げていきましょう。

③ 両足が床と垂直になるくらいまで上がったら、ゆっくりと下ろしていきましょう。

④ 足を床に着くギリギリのところまで下ろします！

ポイント
腰の痛い方はお尻に手を入れましょう！
少し軽減します！

腹筋を鍛えたいけど、辛い。トレーニングや運動が苦手な方、ご安心下さい！

当店breakthrough町田店では、

寝ているだけでトレーニングできる次世代痩せ身マシン電磁パルスをご用意しております🙌


⛄️冬の応援キャンペーン⛄️


・入会金¥22,000円→0円

・体験料¥5,500 円→ 0円


今年こそは痩せる、 リバウンドしにくい体作り、 目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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