【町田　パーソナルジム】ダイエットで筋トレを行う理由とは？

query_builder 2024/05/15
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジム breakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！

ダイエットでトレーニングを行う理由は主に2つあります。
 

筋肉量、基礎代謝を上げつつ痩せられる🙋‍♂️

トレーニングを行うメリットの一つとして筋肉量の増加がありますが、ダイエットでも必要です❣️
筋肉量が増加すれば、基礎代謝が上がり痩せやすい身体に近づくことが出来ます。
また、基礎代謝が上がったダイエットを行えばリバウンド防止にもなるためトレーニングは必要と言えます👌


過食防止など食事のコントロールがしやすくなります👍

トレーニング、運動を行うことで食事面でもメリットがあります❗️

理由としてトレーニングを行うとグレリンという【食欲を増進させるホルモン】を抑制することが出来ます。
その結果、ダイエットのためにふさわしい食事管理がしやすくなります！
 

お客様でもパーソナルトレーニングのあとは食事気をつけよう、って自然と思えるんだよねとおっしゃる方は

多いです😃

 正しいやり方で継続すればダイエットは必ず効果が出ます👍


無料体験トレーニングも実施中ですので、

気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常5,500円→0円）


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電話番号：042-860-7791

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