【町田パーソナルジム】近づいてきた大会についてのご報告！！🏋️‍♀️

query_builder 2026/11/04
ダイエットボディメイク健康維持お弁当トレーニング
トレーナー 紹介


皆さん、こんにちは！ パーソナルジムBreakthrough（ブレイクスルー）町田店、山木です！


今回は、近づいてきた大会に向けての近況報告をしたいと思います！💪🔥


大会まで残りわずかとなり、トレーニングはもちろん、食事管理や有酸素運動にもより一層力を入れて取り組んでいます！


食事については、約1ヶ月半前から減量をさらに進め、現在は1食あたりの玄米を100gに調整しています🍚

また、有酸素運動も40分以上行うようになりました。


減量中は、トレーニングだけでなく、食事や有酸素運動など、さまざまな要素をバランスよく管理することが大切です！

ここで、有酸素運動のメリットについて少しご紹介します！😊有酸素運動には、主に次のようなメリットがあります！


ウォーキングやバイクなどの有酸素運動は、エネルギーを消費するため、食事管理と組み合わせることで減量をサポートしてくれます！



また、継続して取り組むことで、心臓や肺の働きを高め、日常生活や運動中の持久力アップにつながります！


さらに、適度な有酸素運動は、生活習慣病の予防や健康維持にも役立ちます！



そのため、トレーニングや食事とのバランスを考えながら、自分の身体の状態に合わせて取り組むことが大切です！


大会に向けた減量では、体重の変化だけでなく、筋肉量やトレーニングのパフォーマンス、体調なども確認しながら調整しています！


大会まで残りの期間も、できることを一つひとつ積み重ね、最高のコンディションで当日を迎えられるよう頑張ります！🔥



当店では、お客様一人ひとりの目標や体力、身体の状態に合わせてトレーニングメニューをご提案しております！

運動が初めての方も大歓迎です！

この機会に、理想の身体を目指して一緒に頑張ってみませんか？💪

皆様のご来店を心よりお待ちしております！🎉 無料体験トレーニング実施中！

・入会金無料（通常22,000円 → 0円） ・体験トレーニング無料（通常6,600円 → 0円）

お気軽にお問い合わせください！

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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