【町田 パーソナルジム】外食時に気をつける事

query_builder 2024/11/11
ダイエット
オススメ ハンバーガー 2

こんにちは、パーソナルジム breakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です。

最近、寒くなってきましたね、
冬になるにつれて呑み会やご飯を食べに行く機会増えてきますよね🤔

ボディメイクをしていく上で食事はかなり重要な要素の一つです❗️❗️

今回は外食をする時に気を付けたいポイントについてお話しします👍

外食となるとラーメンや丼ものなどの一品系が手軽に済ませて美味しいものではあるのですが、

高カロリーで高脂質な食事が多くなりがちです😱

そんな方にオススメなのが定食形式の食事です🙌
定食形式の食事はご飯、メイン、副菜、汁物と言ったバランス良く食べれて且つ食品数も多く摂れるので外食する際は,

定食系にすることをおススメします!

例えば焼き鮭定食でしたら、皮を外すだけでもエネルギーはカット出来るので、

魚系の定食はダイエットされている方には特におススメです💡

呑み会で居酒屋であれば、きゅうりやうずらの卵、焼き鳥の砂肝やささみ焼きなどにして、
ドリンクは、ハイボールで抑えれば、カロリーも少なくすみます!

下記の写真のようなつまみが理想です。

外食が必ずしも悪い訳ではないので、

サラダや小鉢などの低脂質高タンパクの摂れる食事を意識してみて下さい🙌


・入会金無料(通常22,000円→0円)

・体験トレーニング無料(通常6,600円→0円)


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』

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Breakthrough GYM

住所:東京都町田市原町田5丁目3-11

電話番号:042-860-7791

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