【町田　パーソナルジム】EAAとは？

query_builder 2022/05/23
ダイエットボディメイク
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。


先日、マイプロテインのセールで購入したサプリが届きました🙌

中でも、楽しみにしていたのがEAAと言うサプリメントです！


このEAAとは、アミノ酸のことです💡

人間のタンパク質を構成するアミノ酸は20種類あるのですが、その中の9種類は体内で合成することが出来ず体外からしか取り込めないアミノ酸がEAA（Essential Amino Acid）となります！和訳すると必須アミノ酸と呼ばれていますね💡


このEAAの効果としては、固形の食品やプロテインなどと比較すると消化吸収の過程が大幅に短縮されるので、血液中に運ばれるスピードがとても早いのが特徴です！筋肉の合成を促し、同時に筋肉の分解も抑えてくれるのでトレーニング中にドリンクとして摂取される方が多いです！


また、吸収スピードが早いので、朝一に摂取することで筋肉の分解を防いでくれるので、朝一の有酸素運動などとも相性が良いです👍


私もダイエット中やそれ以外の時期でも摂取しています💡ボディメイクをする上で筋肉は非常に大切なので筋肉を守りその材料にもなるEAAは身体作りにはオススメです！


最近は色々な味も出ているので気になる方は是非試してみて下さい👍


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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