【町田　パーソナルジム】今から無理のない身体作りを💡

query_builder 2022/08/22
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。


毎日暑いですね💦

さて今日は甲子園決勝戦ですね🔥

毎年、この日を迎える度に夏の終わりを感じて少し寂しい気持ちになります😭😭


皆様は今年の夏は楽しめましたでしょうか？🤔


私は夏らしいことはあまり出来なかったですがコンテストに向けての準備などに時間を使えたので、

充実した夏でした😂


夏に向けて短期間でトレーニングやダイエットされる方が多いですが、筋肉をしっかりとつけて身体を引き締める

ためには、時間をかけて行った方が効果を実感しやすいです。


ダイエットに関しても、無理な食事制限をしてリバウンドしてしまう方も多いので夏直前ではなく、今から来年の夏に向けて準備をすることで、負担をかけずに健康的な身体作りを実現できます💪


これから秋にかけて身体を動かしやすい時期になりますので、是非お問合せください👍


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パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、中谷

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