【町田　パーソナルジム】女性が気になる筋肉の強化に適した最強種目🔥

query_builder 2022/11/04
ケトルベル
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。


本日は、店内お客様のトレーニングのご様子を少しお見せしたいと思います、

こちらのお客様は背中、お尻、腿裏を引き締めたいと言うお客様です👀

ケトルベルと言うヤカンのような形をしたウエイトを率いたトレーニングです❗️


身体の背面の筋肉は、普段日常生活で使われないため、年齢とともに落ちていってしまいます✋

そんな中、効果的な種目がこちらです↓


ケトルベルスイング😋


ケトルベルスイングとは、両手でケトルベルを持ち振り回すプライオメトリクスです。

この種目を行う事で身体の後面、特に股関節の筋肉が使われ、それらの筋肉の成長を促してくれます❗️


さらに大きな筋肉が動くので消費カロリーも十分に補えるでしょう‼︎😋


また曲線状の動きをするので背中周りの細かい筋肉まで刺激が入るでしょう❗️

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー)でわがままボディ卒業しませんか？


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breakthroughでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。

パーソナルジムBreakthrough（ブレイクスルー）町田店　松田

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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

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