【町田　パーソナルジム】店長のお弁当紹介シリーズpart1

こんにちは、パーソナルジムbreakthroug（ブレイクスルー）町田店、店長の髙橋です。
今回は初めて公開👀　店長のお弁当の紹介❗️❗️

今日のお弁当です🍱🍙🍱🍙
本日のテーマは
『色鮮やかな美野菜を摂ろう🥦🥬🍅』

健康を考えた食事を続けるのって大変ですよね💦
皆さんは『健康』って考えた食事を思い浮かべたら
質素な食事、ボリューム、味が薄い、見た目など、
食欲がそそがれないですよね😞😞

けど、『健康』な食事は続ける事によって意味がありますから

僕は工夫してお弁当作りや夜ご飯など頑張っております！！
特に僕の中で1番意識してる事はテーマにもある通り『おいしく見える色、形』です😌

色は人の感情に影響をおよぼすため、
食品の色は食欲にも影響しています🧐赤・橙などの暖色は開放感を与え、
逆に青緑・青などの寒色は緊張感を与え、

食品の色に対する好みは、年齢や性別、民族によっても違いはありますが、

一般にオレンジや赤・黄の暖色系の色と、黄緑・緑などの中間色が食欲をそそる色として好まれております💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️

逆に、青・紫は食欲が減退する色として一般的にあまり好まれないので、
👆 食欲を減退させる色ということ！！

逆にダイエットや減量している方は、
食卓や食器に青を取り入れれば、ダイエットの効果が上がるかもしれませんよ🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

少しでも『健康』を意識してる人は色合いを続ける
継続する為にも凄く必要ですので、
是非参考にして下さい♪♪

『食思考を変えて、健康を継続』
・紫と緑の水菜
・ロウカット玄米2合
・黄色のカブ
・牛ひき肉のハンバーグ
・えび