【町田　パーソナルジム】ダイエット中の外食ってどうしてる？👀

query_builder 2022/12/20
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。


本日は、ダイエット中の外食についてです。 


今のシーズンは、忘年会や、クリスマス、年末や食べる行事盛り沢山😅


そこで、ダイエット中に避けたいお店ってどんなお店？

それは、中華、イタリアン、麺類のお店は脂質と糖質の組み合わせなので脂肪になりやすいです、

これらのお店は選択肢から外しましょう‼︎


特に中華はかなり油を使った料理が多いのでカロリーが高いです、春巻きや油淋鶏、炒飯などには

気をつけましょう‼︎ 逆にダイエット中にどんなお店に行ったらいいの？💦💦❓


オススメは居酒屋です、

居酒屋には低カロリーのおつまみがあるのでそういう物をチョイスすれば問題ないです。

お酒はどうなの？と思う方いらっしゃると思いますがダイエット中はハイボールや蒸留酒といった糖質の すくないお酒をチョイスしていただければ太りにくいですが、飲み過ぎは注意が必要です。

焼き鳥や海鮮をメインにした居酒屋だとベストです😊


例で言ったら磯丸水産や、鳥貴族、焼き鳥センターといったお店です❗️

少しの工夫でダイエット中の外食も全然乗り切れますね、

是非お店選びの時に意識してみてください😊😊



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パーソナルジムbreakthrough、町田店、松田

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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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