【町田パーソナルジム】パーソナルトレーニングとは？

query_builder 2026/01/26
トレーニング
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パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、松田です。


パーソナルトレーニングとは？続けられる理由と効果「運動しなきゃとは思っているけど、何から始めたらいいかわからない」
「ジムに入会したけど、結局通わなくなってしまった」


そんな経験はありませんか？パーソナルトレーニングは、
一人ひとりの目的・体力・生活スタイルに合わせて行うマンツーマン指導です。
運動初心者から経験者まで、無理なく続けられるのが大きな特徴です。


パーソナルトレーニングの特徴
パーソナルトレーニングでは、最初にカウンセリングを行い、
運動経験
現在の体力
目標（ダイエット・引き締め・筋力アップ
など）をしっかり確認します



その上で、今の身体に合ったトレーニング内容・重量・回数を設定するため、
ケガのリスクを抑えながら、効率よく効果を出すことができます。


自己流トレーニングとの違い
自己流トレーニングでは、「このやり方で合っているのかな？」「重さはこれで大丈夫？」と不安を感じながら行うことも多いです。


パーソナルトレーニングでは、フォームや呼吸、身体の使い方をその場で修正するため、
同じ種目でも効果の出方が大きく変わります。
また、正しいフォームを身につけることで、日常生活での姿勢改善や肩こり・腰痛予防にもつながります。

トレーニングだけじゃないサポート
パーソナルトレーニングの魅力は、運動指導だけではありません。
食事の考え方 、エンプティカロリーの注意点 、無理のない生活習慣の整え方
など、
日常に取り入れやすいアドバイスを受けられるのもメリットです。
頑張りすぎないこと続けられることを大切にすることで、
リバウンドしにくい身体づくりを目指します。


当店パーソナルジムBreakthrough町田店 無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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