【町田　パーソナルジム】腹筋女子になる為にはこの種目💪

query_builder 2025/03/30
ボディメイクトレーニング
お酒とダイエットの 付き合い方について 8

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、髙橋です！

今月も明日でラストですね！

３月は充実して過ごせましたか？


本日は女性会員様の『お腹に立て線』、
女性でも腹筋を割れる(腹筋女子）トレーニング4選ご紹介いたします。

・シットアップ
自重　15回　3セット

・バランスボールレッグレイズ
15回　2セット

・ボディアーチ
15回　2セット

・トゥタッチクランチ
3キロ　15回　2セット

こちらの女性会員様は最初の下半身とお尻のトレーニングを5種目終わらせてから、
残りの時間で腹筋トレーニングをほぼインターバル挟まず行っております♪

こちらの4種目でオススメの腹筋は
バランスボールを使ったレッグレイズ！
バランスボールの両端を脚で挟む事よって、
内転筋（うちもも）も鍛える事ができるので一石二鳥でお腹と内腿が鍛えれてとてもオススメですよ😆

中々下半身トレーニングで内腿を鍛える事が難しいので（インナーサイマシン無ければ）、
是非バランスボールを活用してやってみてください😌

今年こそは海や旅行先でカッコいい身体、綺麗なボディライン、着たい服が着れるように！

↑4月からしっかり運動習慣を付けて、
3ヶ月間で最高の夏の思い出を作りましょう！

無料体験トレーニングも実施中ですので、
気になる方は是非この機会にお待ちしております☆



・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』


IMG_8830
IMG_8831
4年前の沖縄
4年前の沖縄 2
4年前の沖縄 3
----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

自分らしいボディメイクを町田で
----------------------------------------------------------------------
町田
パーソナルジム
breakthrough
腹筋
無料体験トレーニング
パーソナルジム町田
町田駅パーソナルジム
腹筋女子
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG