【町田パーソナルジム】夏までに腹筋割る方法！！！

query_builder 2026/05/02
ダイエットボディメイクトレーニング
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皆さん、こんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、山木です！


ついに5月に突入しましたね！
先月も沢山のご予約、誠にありがとうございました😊
5月は新生活から1ヶ月経過した頃合いということもあり、
メンタル的にも余裕が生まれてくるかと思います


夏も近づいて来たということでモチベーションが高くなるのではないでしょうか！

「夏までに腹筋を割りたい」

そう思って筋トレを始める人は多いですが、実は一番重要なのは”食事”なんです🤩


腹筋はもともと誰にでもあります。

見えないのは。その上に脂肪が載っている状態だからです。


つまり、腹筋を見せるためにやるべきことはシンプル、、、夏までの食事を見直していきましょう！！！


◼︎まず知っておくべきこと

腹筋が見える体脂肪率の目安

・男性：10〜15％

・女性：18〜22％


このラインまで落とせば、自然と腹筋は見えてきます💪


そのためには、この5月から食事管理をしっかりしなければならないんです！でも極端な食事制限は逆効果になってしまいます、、、😢

当店では、お客様の食事に関しても適切にカウンセリングをして、１日に必要なカロリーや摂るべきタンパク質量などを無理の範囲でお伝えできます！正しい食事管理の方法が分からない方は気軽にトレーナーにお聞きくださいね😊

5月も皆さまのご来店、心よりお待ちしております🔥


当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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