【町田　パーソナルジム】先日の１１月２９日（いい肉の日）は？🍖🥩 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の髙橋です。

先日11月29日は
『いい肉の日』でしたね🍖🥩

普段トレーニングやダイエット、筋トレされている方はお肉🥩、積極的に摂られるのではないでしょうか？

お肉と言ったら、たんぱく質ですよね！！

良く鶏肉を食べている方は今日は思い切って、
牛肉や馬肉など普段食べないお肉を選んでもいいですよね🤗🤗

ダイエットされている方は牛肉、
特に赤みのステーキがオススメです🥩🥩

牛肉は食べると太るからと避けてしまいがちですが、
不足しがちな鉄分や脂肪燃焼を助ける
『Ｌ-カルニチン』も含まれており、ダイエットの強い味方になってくれます。

さらに、選ぶ部位や食べる量、調理方法の工夫次第でカロリーを抑えてヘルシーに食べられますよ❣️


僕店長、毎年この11月29日（いい肉の日）は
いきなりステーキに行く機会が多いのですが
今回はご自宅ですき焼きをしました♪♪

お肉がメインですが、
今回はいつもより少し高めのお値段『卵🥚』が楽しみでした♪♪

やはり、お値段が高いだけ美味しいですね😊😊

皆さんも沢山お肉を食べて、元気を付けて
しっかり筋トレ、トレーニング、ダイエット引き続き頑張りましょう🏋️‍♀️🏋️

無料体験トレーニングも実施中ですので、
気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常5,500円→0円）