【町田 パーソナルジム】プライベート

query_builder 2022/07/16
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です。

今回は『トレーニングを行うメリット』についてお話しします。


トレーニングを行うのは、ダイエット、身体を大きくしたい、美しい姿勢になりたい、健康維持したい、

スポーツの競技力を上げたい、様々な目的あると思います。


筋トレを行うメリット


基礎代謝がアップして太りにくい身体作りに❗️

基礎代謝とは、座っている時や寝ている時、何もしていない状態でも消費されるエネルギーの事で

トレーニングを行って筋肉が付く事によって基礎代謝が上がります。

基礎代謝を上げる事によって、太りにくい体質になりダイエット効果も期待できます❗️


コリやむくみ、冷え性、筋肉がつくと基礎代謝が高まり血行が良くなる❗️

血行不良によって生じるコリやむくみ、冷え性などの改善に繋がります。


ストレス解消効果❗️

筋トレを行うと、幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』が分泌されます。

このセロトニンには、緊張をゆるめたり気分をリフレッシュしたりする効果があります。


トレーニングには、様々ないい効果がありますがまたご紹介します。


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Breakthroughでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。


パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田

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Breakthrough GYM

住所:東京都町田市原町田5丁目3-11

電話番号:042-860-7791

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