【町田　パーソナルジム】ストレッチの良さ😊🌿🌿 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の高橋です。

最近、暑い日が続いてますね！！🌞
季節の変わり目でもあるので体調にはお気をつけください。

朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。

筋肉をほぐすことでリラックスでき、また疾病予防などの効果も期待できていいこと‼️

−生活リズムを整える−
ヒトの体内時計は、毎日一定のリズムで働いています。
ストレッチによって身体を目覚めさせることで、夜同じ時間に自然な眠気が訪れるようになります。
生活リズムを一定にすることで自律神経のバランスが整い、交感神経・副交感神経を適切な時間帯に活性化させることができます。体内時計はホルモン分泌や内臓の働きにも大きく寄与しているため、身体の生理機能を正しく働かせることにつながります。疲労回復はもちろんダイエット効果や基礎代謝アップを望む方にも効果的です😊

HYPERICE（ハイパーアイス）はアメリカ発のセルフケアツールとして

今どの世界中のトップアスリートも愛用しているので安心して使用できるアイテムです💁🏻‍♂️💁🏻‍♀️

普段、マッサージやストレッチポール、トリガーポールなど使って筋膜リリース（ストレッチ）をやられてる方、中々細かな筋肉までほぐせていないのではないでしょうか？🧐🧐
Hypervoltは、先端パーツが交換できるので部位に合わせてのケア、細かな筋肉までほぐす事が出来ます。🤩

他にも傷害予防の為に筋肉の緊張を取ったり、
感覚の活性化の為（トレーニングの前）など色んな使用方法があります。
血液循環はもちろんのこと、3段階のスピード設定が可能なのでお客様の筋肉の固さに

合わせてリリースすることが出来ます🤩🤩

当店パーソナルジムbreakthrough町田店はHypervolt以外にも筋膜リリースの器具があるので

気になる方は是非‼️

少しでも効率良く、身体作りをしていきましょう💪

🎈パーソナルジムbreakthroug１周年キャンペーン🎈

『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』

【１月５日〜３月３１日まで】 　 

〜始めるなら今❗️❗️ 　

〜 大好評で前回に引き続き、

入会金22,000円→0円

体験トレーニング5,500円→0円 実施致します👏👏

皆様のご来店心よりお待ちしております💝