【町田パーソナルジム】ダイエット中でも平気！？コンビニ飯‼️ | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

【町田パーソナルジム】ダイエット中でも平気！？コンビニ飯‼️

2026/08/06

ダイエットボディメイク健康維持オススメ商品トレーニング

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皆さん、こんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！

ダイエットを始めると、

「外食は避けないと…」

「コンビニ飯は太りそう…」

と思っていませんか？🤔

もちろん、自炊の方が食材や調味料の量を調整しやすいので、カロリー管理はしやすいです👌

でも、コンビニだから太るわけではありません！

大切なのは「どこで買うか」よりも、何を選んで、どのくらい食べるか🍗

最近のコンビニには、ボディメイク中でも使いやすい商品がかなり増えています💪

選ぶときは、

・カロリーだけでなく「たんぱく質・脂質・炭水化物」をチェック

・おにぎり＋サラダチキン＋汁物など、主食・主菜を組み合わせる

・揚げ物やクリーム系など、脂質が高くなりやすいものに偏らない

・野菜、海藻、豆類などもプラスする

この辺りを意識するだけでも十分👌

特にダイエット中は、「これを食べたらダメ！」と制限しすぎないことも大切です🤩

仕事が忙くて自炊できない日。出先でコンビニしかない日。そんな日があっても全然OK！

コンビニや外食も上手に利用しながら、無理なく続けられる食生活を作っていきましょう🔥

Breakthroughではトレーニングだけでなく、ライフスタイルに合わせた食事のアドバイスも行っています！

「何を食べればいいか分からない」という方も、お気軽にご相談ください😊

当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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