【町田　パーソナルジム】大臀筋を鍛えるメリット💡 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、松田です。

今回は、『大臀筋を鍛えるメリットとは』💡

お尻が引き締まってヒップアップする😃

大臀筋を鍛えることでお尻が引き締まってヒップアップすることです。

特に25歳を栄え目にモモ裏やお尻の筋肉の低下が始まります、

大臀筋を鍛えることでキュッと引き締まった美尻を手に入れることができますよ☺️

さらに、大臀筋を鍛えることでお尻が持ち上がるので、足が長く見えるというメリットもあります。

また、「ヒップアップ＝女性」というイメージがありますが、

男性であってもスラッとした長い足はカッコ良いスタイルに欠かせませんよ😎

筋肉量が増えて代謝が上がる（痩せやすい身体に！）

筋肉量が増えて痩せやすく太りにくい身体になることです。

ダイエットを成功させるためには消費カロリーを増やす必要がありますが、

消費カロリーを増やす近道は基礎代謝をあげること💡

そして、基礎代謝をあげる最も効率的な方法は「大きな筋肉を鍛える」ことです。

繰り返しになりますが、大臀筋は身体の中でも大きな筋肉😘😘

大臀筋を鍛えれば基礎代謝が上がって、痩せやすく太りにくい一石二鳥の身体になれますよ。

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