【町田　パーソナルジム】トレーニング前に飲んでいる物💁‍♂️

query_builder 2024/05/09
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！


本日のブログは減量中トレーニング前に僕の飲んでいるサプリメントについてお話しします！

トレーニング前にEAAとカルニチンを飲んでます！
EAAは9種類の必須アミノ酸で構成されており、トレーニング中や前に飲むと効果を発揮してくれます👍

主な効果

筋肉の合成を促す


EAAは、筋肉の合成を促進するホルモンの活性化を促進することで、タンパク質合成を促進することで知られる。

実際にある研究では、筋タンパク質の合成を促進するために、EAAの摂取量を増やすことが推奨されました！🙌

筋力の低下を予防する


EAAは、筋肉の分解を促進するホルモンの活性化を抑制することでも知られる。

ある研究では、EAAが術後回復中の筋力低下の予防に効果的であることが示された。

筋肉の合成を促しつつ、筋肉の分解を抑えることで、筋力の低下を予防するといえます🙌


次にカルニチン
L-カルニチンは、脂肪燃焼やエネルギーへの変換に大いに関与しており、

その主な働きとして「筋肉を動かす為のエネルギーを作り出す」という重要な役割があります！
脂肪燃焼を促進してくれるサプリメントです🙌

どちらもマツモトキヨシで買えるので、
是非、トレーニング前に飲んでみて下さい🙌


無料体験トレーニングも実施中ですので、

気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常5,500円→0円）


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