【町田　パーソナルジム】筋トレをすると免疫力が上がる？？

query_builder 2023/10/24
健康維持
オススメ ハンバーガー

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、松田です。


本日は、筋トレをすると免疫力が上がる理由についてお話しします。😋



１　運動をすると筋肉が動いて体温が上がります。


これは体を動かすことによって血行が促進され、体のすみずみまで酸素や栄養が届けられているからです。


体温が高くなると、血液中の白血球に含まれる免疫細胞が活性化されるため、免疫力も高まると言われています。

逆に、風邪をひいたときに熱が出るのも、体の中で免疫細胞とウイルスが一生懸命戦っているため。


体温が1℃上がると、免疫力がなんと5～6倍になるともいわれているのです😆


２　ストレス解消になる


仕事や人間関係などでイライラした時に、運動をしてストレスが吹き飛んだ、

という経験をしたことはありませんか？


運動をして体を温めることで、体をリラックスさせる効果が期待でき、

ストレス発散に有効であるほか、免疫力アップにも効果的です。


私たちの体には「交感神経」と「副交感神経」という2つの自律神経がありますが、

軽い運動をして血管が拡張すると、副交感神経が優位になります☺️


皆さんも筋トレして良い生活リズムを作って行きましょう‼️


🍂秋の応援キャンペーン🍂


・入会金¥22,000円→0円

・体験料¥5,500 円→ 0円


今年こそは痩せる、 リバウンドしにくい体作り、 目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』



ブログ

----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

老後の健康維持に向け町田で運動
----------------------------------------------------------------------
町田
パーソナルジム
パーソナルジム町田
町田パーソナルジム
町田駅パーソナルジム
町田駅パーソナル
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG