【町田 パーソナルジム】手作り餃子！弁当🥟

【町田　パーソナルジム】手作り餃子！弁当🥟

2025/05/20

ダイエットお弁当トレーニング

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、髙橋です。

ゴールデンウィーク休みも終わり、
お仕事再開される方多いのではないでしょうか？
ゴールデンウィーク中、美味しくご飯や好きな物食べた方、

トレーニングや筋トレを休んでしまった方はしっかり今日から切り替えて夏に向けて頑張りましょう😌😌

さて、
本日のおうちこばんは、

『手作り餃子と唐揚げお弁当』をテーマにです！

（筋肉弁当、筋トレ弁当）

先日お仕事終わりに餃子🥟を久しぶりに作りました！

一応、ヘルシー風に作りたくて鶏ひき肉を買ったはずが豚ひき肉を買っていました‥💦
こちらの方が断然美味しいので良しとしますがw

餃子を作る際はニンニクと生姜はチューブを使わず、凄く細かくみじん切りにするのと、
キャベツとニラを入れるのが髙橋流です。（定番の作り方w）

皆さんは餃子🥟は何を付けて食べますか?
僕の家庭は昔からトマトと大根とお酢のサッパリダレです。
この組み合わせでずっと育ってきたので、
特に醤油とかはかけたりしません。
逆に先に餃子の餡と一緒に先に醤油を入れちゃいます。

・餃子
豚ひき肉、醤油、生姜、ニンニク、塩、ニラ、キャベツ

・餃子のタレ
お酢、トマト、大根おろし

・唐揚げ
鶏もも肉、生姜、ニンニク、醤油、料理酒、マヨネーズ、片栗粉、薄力粉
（新生姜、マヨネーズ）

・ひじき煮物
乾燥ひじき、厚揚げ豆腐、にんじん、枝豆、ひよこ豆、

・蒸し鶏ときゅうりの和物
鶏胸肉、きゅうり、梅干しドレッシング

・卵そぼろ
卵2個

餃子と唐揚げは共にニンニクを紫耀しておりますので何か人と関わる際やデートされる際は

当日や翌日は気をつけて下さいね！

ニンニクは疲労回復やスタミナアップ、免疫力向上効果もありますのでとってもオススメですよ！
また、
ニラ自体も疲労回復効果ありますので、
ストレスが溜まった時は『餃子🥟』がオススメです。
手作り餃子を作る作業がストレス溜まりますがw
一応、40個ぐらい作りました！！

何故か餃子を作る時いつもワンタンっぽくなってしまいますw
（餡の入れすぎか?w皆さんはどうしてますか？）

皆さんのお弁当や食生活コレ摂ってます、オススメです、ありましたら是非お聞かせください😌

当店パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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