【町田　パーソナルジム】反り腰の改善方法

query_builder 2022/07/20
健康維持
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。


今日は反り腰に対してのストレッチの研修を行いました👍


反り腰とは、文字通り腰が反ってしまっている状態です！

原因としては骨盤が開いて前傾してしまうことが考えられます💡


反り腰は腰周りの筋肉が過剰に緊張してしまうため改善しないと痛みを出たり下腹部のたるみの

原因にもなります😱


腰の症状なので直接腰にアプローチする！のではなく、はじめは身体の前面のお腹周りや股関節、前ももなどからほぐしていくことで骨盤の前傾を緩和させることが出来ます👍


身体の不調の改善やコンディションを整えるストレッチの研修を日々行っております💪


興味のある方は是非お問合せください！


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パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、管理栄養士　中谷

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