【町田パーソナルジム】正月太り解消に！サーキットトレーニングおすすめ❤️‍🔥

query_builder 2026/01/30
ダイエット
1月7日は 七草粥

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、髙橋です。

1月も残り少し‥ですね😌
ご予約の空きも残りわずがとなっております‼️
ご予約ある方はお早めにご連絡お待ちしております♪


本日は30代女性会員様の正月太り解消を目的とした、
『最短で体重を減らすサーキットトレーニング』のご紹介いたします！

・ステップ台上り下り
30秒　3セット

・反復横跳び
30秒　3セット

・縄跳び
30秒　3セット

・バービージャンプ
30秒　3セット

今回は
脂肪燃焼＆心肺機能アップに効果的なサーキットトレーニング4種目をご紹介します！

4種目を 短いインターバル（10〜20秒程度）で連続して行うことで、心拍数を高くキープする事ができます‼️

これにより…

✅ 脂肪燃焼効率UP
✅ 持久力向上
✅ 代謝アップ
✅ 全身引き締め効果

が期待できます❤️‍🔥🔥

短時間でもしっかり追い込めるので、
「時間がない方」「ダイエットしたい方」「体力をつけたい方」に特におすすめ！

正月太りして体重が増えてしまった方は是非こちらのトレーニングおすすめですよ💪


当店パーソナルジムBreakthrough町田店 無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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ステップ台上り下り
ステップ台上り下り 4
ステップ台上り下り 3
ステップ台上り下り 2
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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

健康的なダイエットを町田で志す
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