【町田　パーソナルジム】脂肪がお腹に付く原因とは？ | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！

本日のブログはお腹に脂肪が付く原因とは？です！

25歳をさかえめに運動をしていない方は筋肉の低下が始まります！
筋肉量が落ちてしまうと基礎代謝が低下してしまいます。😭😭

基礎代謝が落ちると、摂取カロリーを消費することができず、

余ったエネルギーが内臓脂肪としてお腹に蓄積されてしまいます。その結果、太る原因となってしまうのです💦

1筋肉量が減ったことにより内臓が下がるため

お腹太りは必ずしも脂肪によるものだけとは限りません。

筋肉量が適正であれば、インナーマッスルという体の深層の筋肉が各関節や器官を持ち上げ正しい位置に保ってくれます。

しかし、老化や運動不足によってインナーマッスルの筋肉量が減少し機能が低下してしまうと、胃や腸といった内臓も下垂してしまうことがあります。その結果、お腹が張り出してしまいポッコリしてしまうのです🫃

2ストレスによるお腹太り

ストレスが溜まってしまうと食べることでストレスを解消させる方が多いと思います。

ストレスを溜め過ぎてしまうと、ドーパミンと言われるホルモンが過剰分泌されることがあります！

これには、食欲を増大させる働きがあり、これが、ストレスが溜まったときに過食に走りやすくなるメカニズムとなっています😢😢

次回のブログは、ぽっこりお腹を解消する記事を書きますのでお楽しみに‼️

無料体験トレーニングも実施中ですので、

気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️

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