【町田パーソナルジム】トレーニングでの負荷の種類🏋️‍♀️

query_builder 2026/03/12
ダイエットボディメイクバルクアップトレーニング徒手抵抗負荷
脂肪を削れ！ 夏を掴め！！！

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムBreakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！


最近は、花粉症と格闘している日々を過ごしています🤧

点眼薬と点鼻薬を常に持ち歩かないと不安で外出できないくらいですw

花粉症による軽い倦怠感がある日もだんだん増えてきて大変です💦

そんな花粉に負けず、今月も元気に営業しています👍


本日は徒手抵抗というものをご紹介します！！



徒手抵抗とはトレーナーが手で抵抗を与えて行うトレーニング方法のことです！

この方法は負荷をトレーナーが調整できるのでお客様の状態をみながら動作中にも負荷を変えれることができます！

マシンやダンベルであれば段階的にしか負荷を変えることができませんが、この方法であればリアルタイムでの負荷調整が可能なので、怪我のリスクを抑えながら限界の限界まで追い込むことができます✌️


僕も先日、高橋店長と合トレをさせていただいた時にこの方法で最後の最後まで追い込んでもらい、過去にないほどの筋肉痛を感じましたw

自分より重量を扱えて、知識量もすごい方とのトレーニングは学びが多くとても勉強になりました😊


当店では1set,1rep毎にお客様と相談しながら重量や、種目設定などさせていただいています！

重量を扱えない方でも、安心して通っていただけるような体制を整えているので是非足を運んでみてください🙇



当店パーソナルジムBreakthrough町田店 無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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