【町田　パーソナルジム】トレーニングで大事な事

query_builder 2025/01/15
トレーニング
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！

お正月明けのトレーニングには、目標設定が大事です！

なんのためにやるのか明白にした方が意欲的にトレーニングに取り組めるからです💪

目標がないと自分に合っているトレーニングがわからなくなり、曖昧になってしまいます。

例えば「3か月で腹筋を割る」という目標を設定した場合、鍛えるべき部位は腹筋と全身の脂肪燃焼も必要です🙌

体脂肪を5%減らす

ベンチプレスの重量を上げる

月に1キロ落とす

週3回、1時間の筋トレ

体重減少よりはボディラインを綺麗にしたい

などの目標設定を皆様しています！

今年こそ、納得のいく身体作りをしませんか？🙌

僕の今年のトレーニングに対する目標は、
体脂肪率12%以下をキープする事と、ベンチプレス、スクワットの重量を伸ばしていく事です！👍


自分史上最高の身体作りをするサポートをさせて頂きます👍


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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