【町田　パーソナルジム】ケトルベルオススメ種目🏋🏻‍♀️

query_builder 2024/11/24
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジム breakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です。


最近、すっかり寒くなってきたので、全身運動のできるトレーニングをご紹介します！


ケトルベルを使ったスイング3種類‼️

ケトルベルスイング

1番ベーシックなスイングで曲線状の動きができるので、体勢を維持する事で背中周りの細かな筋肉まで使われます！

ケトルベルシングルスイング

片手で行う事によってより後ろまで引けるので、

ハムストリングスに刺激が入り下半身の引き締めに効果的です！

ケトルベルハイプル

ハイプルは、下半身と上半身の連動性をしっかりと作ってくれます！
ゴルフや野球などの競技力上げたい方にオススメです🙌

どの種目も全身運動のため、脂肪燃焼にとてもオススメなので、やってみて下さい！



・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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